Nove odluke i Nove godine

Svi smo skloni da pred Novu godinu sebi zacrtamo nove ciljeve i planove koje ćemo ostvariti u Novoj godini. I onda krene spisak želja…Potrebni su nam stanovi, kuće, kola i ko zna šta još…Naravno na spisku su i putovanja i mnoge druge stvari koje volimo i želimo.

Manji broj ljudi donese odluku kako će u Novoj godini prestati da jedu previše slatkiša, puše i slično. Tu vrstu promena i odluka je teže sprovesti, jer nas podstiču na menjanje naših navika, a često imamo osećaj da su naše navike mi sami. No da li je baš tako?

Naše navike su uvek samo naše navike i ukoliko ih promenimo nećemo se mi lično mnogo promeniti, a možda ćemo pomoći sebi samima da živimo zdravije i bolje.

Promeniti navike je lako ako imate volju i jasan razlog zbog čega to želite. Ljudi često misle da su poznate štetne navike kao što su pušenje, alkohol i prejedanje njihovo zadovoljstvo koga se ne mogu odreći lako. Treba dobro razmisliti o razmeri zadovoljstva i štete koju nam iste pričinjavaju i doneti odluku šta u stvari želimo. Rešiti se loših navika jako je važno zbog dece koja vas posmatraju i ugledaju se na vas. Zato nemojte oklevati ukoliko razmišljate na ove teme. Nije teško kao što se čini.

Mnoge od štetnih navika usvojili smo zbog okoline i društva. Svi tako rade, svi u tome uživaju, pa što ne bismo i mi. Videćete da je moguće družiti se sa ljudima i bez tih i takvih navika i da ćete se bolje fizički osećati, a da vam to neće oduzeti ni malo vaše individualnosti i autentičnosti. Naprotiv, postaćete dobar uzor i vašoj deci i okolini i društvu čiji ste deo.

Novogodišnje odluke često budu samo slova na belom papiru koje se nikada ne ostvare. No, neka u ovoj godini ostvarite bar jednu ili dve koje ste zacrtali – dovoljno je. Promena je najlepši deo života, dok je rutina ono što narušava život u njegovoj suštini. Budite mudri i menjajte se kad god osetite da je vreme za promenu.

Srećna vam Nova godina i Božićni praznici, srećan vam svaki dan u 2023.-oj godini

N.V., redakcija Mamino ćoše

Zanimljiva pitanja za vašu decu

Pitanja podstiču radoznalost. Da nema pitanja nikada ne bismo znali tako mnogo odgovora i ne bismo spoznavali stvarnost oko sebe. Verovatno se pitate svakog dana kako da postignete sve u tom danu, koliko vam treba vremena za određenu aktivnost, šta da spremite za ručak i kad bolje razmislite pitanja su svakodnevica u glavama svih nas.

Koliko toga se tek pitaju naša deca od kako progovore i šta sve ona žele da saznaju, to svakako znate i svedočite tome svakog dana. Nekada postavljaju baš teška pitanja i teraju nas da se zamislimo iznova na tako puno suštinskih pitanja.

Ovim kratkim tekstom želimo da vas podsetimo na pitanja koja možda niste stigli da postavite deci, zbog mnogobrojnih obaveza koje imate svakog dana, a koja su zanimljiva iz više razloga. To su pitanja koja će vašu decu iznenaditi, jer izlaze iz uobičajenih šabolna „Kako je bilo u vrtiću? Šta je bilo za ručak? Da li si sve pojeo/la?…“

To su takođe pitanja koja će vašem detetu biti potvrda da vas ono izistinski zanima. I na kraju to su pitanja koja će vašu decu naučiti da posmatraju sama sebe, da osluškuju svoja osećanja i svoje misli unutar sebe, što je izuzetno važno za njihov razvoj i razumevanje sebe i drugih. Pa da krenemo sa zanimljivim pitanjima koja možete ponekad sporadično postaviti svojoj deci. Svakako ne bi trebalo da ih „izbombardujete“ sa svim pitanjima odjednom.

  • Da li si danas bio/la ljubazan prema nekom?
  • Da li te je nešto nasmejalo danas?
  • Da li si čuo/la nešto novo danas?
  • Da li si danas pokušao/la da uradiš nešto što nikada pre nisi?
  • Da li je neko danas prema tebi bio ljubazan, rekao ti izvini ili nešto slično?
  • Da li postoji neko kome bi voleo/la da se zahvališ danas?
  • Da li si danas uradio/la nešto nešto što ti je bilo baš teško?
  • Na čemu si danas zahvalan/a?
  • Da li postoji nešto ili neko ko te je danas inspirisao/la?

Nakon svih ovih pitanja, par napomena. Važno je da svako pojedinačno pitanje postavite u pravo vreme i na pravom mestu. Nemojte biti nestrpljivi i pokušajte da osetite i to vreme i to mesto. Od toga zavisi i kakav ćete odgovor dobiti. Takođe se potrudite da to postavljanje pitanja sa vaše strane bude spontano, a ne nametljivo. Naravno ukoliko vas odgovori na ova pitanja iskreno zanimaju. Deca imaju nepogrešiv „unutrašnji metar“ za našu iskrenost, za naša osećanja i znaju da razlikuju sve te neke suptilne stvari, na koje možda često ne obratimo pažnju razmišljajući „kako su oni još mali da razumeju“ kako se vi osećate i slično. Sve je upravo suprotno tome. Oni uvek nepogrešivo, po boji vašeg glasa, po vašoj mimici i vašim kretnjama znaju veoma dobro da osete kako se vi osećate.

Zato neka vam ova pitanja budu tek smernice za razmišljanje u jednom novom pravcu produbljivanja odnosa sa vašim detetom. Naravno da bi bilo zanimljivo da ova ista pitanja postavite sebi samima svakog dana i da se suočite sa kvalitetom vašeg života ili sa pitanjem da li je vaš život postao „prevelika rutina i navika“. Možda će vas upravo ova pitanja inspirisati na stalno uvođenje novina u vaše dane i na više avantura zasebnih ili zajedničkih.

Ovo je samo jedan od načina da produbite svoj i detetov unutrašnji svet, na kome je „sazidan svet“ vašeg života. Uživajte na putovanju međusobnog upoznavanja.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Šta znači imati vremena za sebe

Danas se često priča o tome da mame u pokušaju da sve u njihovoj porodici bude savršeno zaborave na sebe. Kako znate da ste u toj grupi mama „koje zaboravljaju na sebe“?

Pa lako ćete se pronaći ukoliko često preskačete vaše dnevne male rituale, zarad dece, muža, posla ili šetnje kućnog ljubimca. Svako ima neke male dnevne rituale u samonezi, kod nekog je to jutarnja nega lica, pijenje kafe ili čaja u miru, vežbe joge ili pilatesa, pravljenje i ispijanja smutija ili ceđene pomorandže…Šta god da je na listi svih pobrojanih mogućih malih rituala, nemojte ih preskakati, sebe radi. Bićete zadovoljni ukoliko ih poštujete. I suprotno, bićete veoma tužni ako ustanovite na kraju nedelje da ste od sedam dana, pet dana preskočili neki od svojih rituala.

To su svakako male pažnje koje su svakoj ženi potrebne od nje same. Bez njih ona se oseća nezadovoljno, a kao posledica tog nezadovljstva trpeće odnosi u porodici. Neku svoju ljutnju i nezadovoljstvo iznećete na pogrešnu adresu.

Zato razmišljajte i činite preventivno da do toga ne dođe. Trudite se da vam ljubav prema vama ne bude poteškoća, već uživanje koje ćete redovno upražnjavati.

Zadovoljna mama je dobra mama. Energija njenog zadovoljstva preliće se na ukućane, a isto se dešava i sa nezadovoljstvom. Nezadovoljstvo se lako leči, ako u svoju životnu praksu uvedete jedan nov ritual – a to je zahvaljivanje na svemu što imate sada i ovde.

Zahvalnost za zdravlje, za decu, za blagostanje, trpezu i sve ostalo što prepoznajete da vas okružuje, a da je dobro. Predstojeći praznici prava su prilika da se zahvalimo bližnjima, rođacima, prijateljima i svemu onome što nas raduje. Učite i decu zahvalnosti. Ako ne svakog dana, ali praznične trpeze su prava prilika da podelimo glasno zahvalnost između sebe. Pokušajte, lekovito je i podstiče i duhovni razvoj vaše dece.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Oseća se miris praznika

Iako do Nove godine ima još nepune tri nedelje, oseća se miris praznika u vazduhu. Sneg je počeo da provejava, više smo u toplim domovima i oko trpeze. Pred nama su i dani slava, ali i Nova godina i Božić.

Deca željno iščekuju svoje poklone i Deda Mraza, ali to nije razlog da zajedničkim snagama ne ukrasite kuću sa što više ukrasa koje ćete sami napraviti.

Kroz fotografije dajemo vam par predloga za prelepe i mirišljave ukrase. Od pomorandži i mandarina, koje ćete prethodno dehidrirati u rerni mogu da se naprave neverovatni nizovi koji odišu mirisom agruma. Ako u nizove dodate i štapiće od cimeta, vaš dom će biti jedno toplo mirišljavo mesto.

Šišarke od kojih možete da pravite različite male patuljke i gnome, prethodno operite i takođe osušite u rerni kako biste prevenirali postojanje raznih malih bubica. Možete ih obojiti raznim bojama, ali i namirisati eteričnim uljima.

Svi ovi blagi i prirodni mirisi uticaće na zdravlje i dobro raspoloženje svih ukućana. Posle svakog završenog posla, sedite zajedno i popijte zasluženo jedan topao napitak, kako ili čaj, ko šta voli.

Mirisi praznika su neodoljivi. Često se koristi rerna, peku kolači, hlebovi i uživa u toplom okruženju najbližih, kao i svih prijatelja i drugara koji imaju vremena da vam se pridruže.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Kako da praznici ne budu stresni

Uoči praznika svaka mama pravi listu u svojoj glavi poklona za decu, poklona za bližnje, zatim listu potrebnih namirnica za prazničnu trpezu, listu obaveza vezanih za decu, listu obaveza vezanih za uređenje kuće, zatim odabira garderobe za decu i sebe i sve ostale moguće i nemoguće liste. Sama pomisao na sve ove liste i planove i organizaciju vremena uz obaveze na poslu i u kući, već je stresna.

Napravite raspored tako da izbegnete sve te gužve u prodavnicama i tržnim centrima i krenite u potrebne kupovine već sada. Pri tom naravno rasporedite budžet u skladu sa svojim mogućnostima za sve segmente gore pobrojane. Već smo pisali da pokloni za bližnje ne moraju da se kupuju, mogu da se prave u vidu raznih zanimljivih keksa i kolača, prigodno upakovanih. Dobro je da imate zato razne ambalaže i papire i mašne za pakovanje, a to možete kupiti u svakoj knjižari.

  1. Sve kupovine gledajte da završite do polovine decembra i tako izbegnete svaku kupovinu uoči praznika kada će biti velike gužve i u saobraćaju i na mestima kupovine.
  2. .Pripremite poklone za vašu decu takođe pre i sakrijte na sigurno mesto u kući.
  3. Ukrasite kuću sa ukrasima koje već imate, samo promenite mesta i načine na koje ćete vaš dom ukrasiti. To obavezno uradite sa vašom decom zajedno, slušajući i njihove predloge.
  4. Lepo je da puštate prazničnu muziku dok zajedno imate aktivnosti uređenja ili pakovanja poklona za rodbinu i rođake, bliske prijatelje.
  5. Vaša i dečija garderoba za doček Nove godine, ukoliko je dočekujete kod kuće u krugu porodice može biti i pidžama koju ćete ukrasiti nekom šljaštećom sitnicom, šnalom u kosi ili mašnom oko pojasa.
  6. Neka na prazničnoj trpezi, pored hrane i kolača bude dovoljno voća, da se ne biste opteretili nekim nezdravim grickalicama i kako biste izbegli njihovu kupovinu.
  7. Svakog vikenda u drugoj polovini decembra možete zajedno sa decom da očistite kuću, pripremite jela i kolače koji mogu da stoje ili da se zamrznu, i tako provedete više vremena u krugu porodice, a manje vremena jurcajući unaokolo u potrazi za „još nekim bitnim sastojokom“.

Smisao praznika je da budete više u kući, pa tako i organizujte svoje vreme u ovom mesecu kako biste potpuno izbegli izlaske u kupovinu uoči samih praznika. Uštedećete vreme, novac i svoje „nerve“, i ostati mirni i prisutni uz vašu decu kada je najpotrebnije. Nova godina će stići i ako ne postignete sve, zato unesite što više ličnog mira i spokoja u te dane. Prošetajte sa decom po obližnjem parku, udahnite duboko i shvatite da iako živimo u jednoj trci u potrazi za svim i svačim, Nova godina nije ni vreme ni mesto da „kupite i obezbedite“ savršenstvo koga nema.

To su samo praznici u koje možete ući sa mnogo manje potrebe da imate sve, a sa mnogo više zahvalnosti za sve ono što već imate, a kupiti se ne može.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Šta ćete kupiti detetu za Novu godinu

Keksi u obliku novogodišnjih čarolija

Bliži se i taj dan kada svaki mališan očekuje poklon od Deda Mraza. Danas u ovoj potrošačkoj civilizaciji, broj poklona koje dete dobije u toku godine često nije mali, pa novogodišnji pokloni nemaju više tu draž koju su nekada imali, kada su upravo ti pokloni bili jedini koje bi dete dobilo u toku godine.

U zavisnosti od uzrasta deteta su i njegova očekivanja i želje. Ukoliko je dete još uvek u uzrastu da veruje u Deda Mraza, onda vaš zadatak nije težak. Dovoljno je da sednete sa detetom i napišete pismo Deda Mrazu. Tako ćete jednostavno znati šta vam je činiti.

Ako je vaše dete prestalo da veruje u Deda Mraza, verovatno će vam reći šta želi, bez rituala pisanja pisma. I sada dolazimo do pitanja da li ste u mogućnosti da ispunite sve njihove želje. Pokloni i darivanje nisu moranje i potrebno je da svedete trošak novogodišnjih paketića na razumnu vama prihvatljivu opciju. Pri tom ni slučajno ne bi trebalo da se osećate loše ukoliko niste u mogućnosti da ispunite sva dečija očekivanja.

Danas nije lako svesti sve na razumnu meru, jer je sve podešeno da mnogo trošimo i stalno nešto novo kupujemo. Praznici su idealno vreme da se zamislimo oko teme darivanja i da otvoreno sa decom razgovaramo o činu darivanja. Darivanje treba biti od srca i najvažnije je da decu učimo tome da se može darivati i bez kupovine. Najlepši pokloni su kada nešto napravite za svoje mališane kao što je kolač ili palačinke. Isto tako deca mogu da daruju druge tako što će napraviti poklone za drugare, za baku i deku. Dovoljno je da nešto nacrtaju, napišu ili naprave od različitih materijala uz vašu pomoć ili sami.

Pokloni bi trebalo da imaju vrednost osećanja koje delimo sa najbližima, a to se nikako ne podudara sa novcem koji možemo odvojiti za iste. Zato budite maštoviti i slobodno napravite poklon za vaše najdraže, a samo deo dokupite u nekoj dobroj dečijoj radnji. Isto tako organizujte vreme da sednete sa vašom decom i napravite poklone za vašu bližu rodbinu i prijatelje.

Možete zajedno sa decom umesiti keks kolače i iseći ih različitim modlama, tako da budu u obliku zvezdica, krugova, trouglova…Iste možete i ne morate obojiti, popakovati u manje tegle koje ćete vezati zanimljivim trakicama i prekriti lepim papirima. Imate sjajan i orginalan poklon, koji ne zahteva mnogo novca a u čijem stvaranju ste učestvovali svi zajedno. Ovakve stvari će vaša deca pamtiti i kada porastu razumeće da darivanje nije obaveza, već radost da možete da podelite sa drugima ono čemu ćete se svi radovati.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Neke nove jelke

Pravo je vreme za razmišljanje o tome kako će izgledati vaša novogodišnja jelka. Dizajneri enterijera više ne posežu za pravim jelkama ni sa busenom, a kamoli sečenim. Takođe nije preporučljivo da nabavljate plastične kineske jelke i jelkice, jer se njihove grane prave od nezdravih materijala koje ne treba unositi u kuću.

Pa šta da radite, pitaćete se. Evo par prelepih ideja gde je forma jelke zadržana, ali na posve nov način napravljena. Mnoge od ovih ideja možete sami realizovati ili uz pomoć vaše dece ako su u uzrastu da mogu u takvim kreativnim zadacima da učestvuju.

Nama se lično ovi primeri dopadaju, jer svaka živa jelka pati zbog velike toplote u stanovima. Često je teško naći dobro mesto nakon Nove godine, da se jelka sa busenom zasadi napolju, a neretko se ne primi.

Verujemo da će i u narednim godinama trend izostajanja pravih jelki u novogodišnjim praznicama rasti, te da će jele nesmetano rasti u našim šumama, gde im je i mesto.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Jedi, grli, voli

Mother and daughter making smoothie

U našoj zemlji roditeljima je veoma važno da bebe i deca dobro jedu. Sve ostalo i nekako, ali da jedu to je važno. Da li je to zaostavština predaka i strah od gladi zbog koga su naši frižideri uvek puniji od frižidera ljudi na zapadu ili je znak zdravlja, kako god važno je da je dete sito.

I zato čim mame krenu da uvode nemlečnu ishranu, potrudiće se da skuvaju, ispasiraju, spreme da bude ukusno i trudiće se sa puno ljubavi da dete nahrane novim ukusima. O bakama i dekama da ne pričamo. Oni će se posebno potruditi da za svoje unuke pripreme neka fina jela, nedeljne ručkove, kolače, zimnice, palačinke, krofne i sve što mališani vole.

Hrana nije aspekt našeg života zasnovan samo na nutritivnim vrednostima. Hrana je i momenat socijalnih odnosa, trpeza koja nas okuplja da razgovaramo, da se vidimo, da predahnemo. I zato su mamina jela za mnoge tokom čitavog života najukusnija i najbolja. To su ukusi na kojima smo odrasli, koje pamtimo i koja nas vraćaju u neka davna vremena kada smo bili bezbrižni, kao što su to danas naša deca.

S druge strane, hrana za mame su dečiji osmesi, dečija sreća i zagrljaji koje mama dobija u toku dana u različitim situacijama. Tako da postoji hrana i ona druga hrana – duševna, ali obe su kontekstu porodičnog života začinjene najvažnijim začinom, a to je ljubav.

Budite ljubavni kada spremate hranu za svoje ukućane. Budite kreativni i izađite iz granica zacrtanih recepata. Kaže stara nauka ajurveda da se čovek najede, kada jelo ima sve ukuse u jednom. Zato se igrajte začinima, u skladu sa uzrastom deteta. Neka ukusi budu osebujni, različiti i bogati. Neka vaša hrana grli i voli, sve ostalo je nevažno.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Kako sa jesenjim lišćem da pravite slike

Kolaž je likovna tehnika nastala od francuske reči collar što znači lepiti. Lepljenjem različitih materijala na papir ili neku drugu podlogu nastaju slike koje je kao tehniku proslavio Pablo Pikaso. Ovo je tehnika koja roditeljima i deci omogućava različite načine za stvaranje likovnih dela, pa eto prilike da se oprobate u istoj ako još niste.

Jesen nam daje mnogo materijala za lepljenje i neka to ovaj put budu samo slike od lišća. Lišće u jesenjim bojama je neverovatno bogato nijansama i kolorima. Od zelene do jarko crvene, fantastične nijanse smeđe i braon, tihe bež i oker, sve vam je na raspolaganju. Potrebno je da prvo u šetnji napravite zbirku vašeg materijala, što nam jesen bogato daje, jer je lišće dostupno svuda na zemlji. Zatim da sa detetom isto sortirate po bojama i oblicima. Pripremite lepak, papir, makaze i igra može da počne.

Izvucite zajedno po jedan list i krenite u razmatranje oblika i na šta vas podseća, razgovarajte sa detetom kako taj list možete da upotrebite na slici. I tako polako, list po list uz kombinaciju sa olovkom, flomasterom ili seckanjem i nekih papira u boji, dobićete neverovatne slike koje naposletku treba da uramite i okačite na zidove vaših soba.

Deca prirodno vole likovno da se izraze i koliko god možda ne mogu da se izraze rečima jer nemaju dovoljan fond reči, likovni izraz je mesto gde mogu mnogo toga da „ispričaju“.

Budite mudar roditelj koji će svakodnevno podsticati likovno izražavanje svoje dece. Videćete vremenom, mnogo dobrobiti tih aktivnosti i nikako nemojte misliti da neko dete za to nije talentovano. Svako dete je slikar i umetnik, kao i svaki čovek u potencijalu. Možda samo niko u vašem odrastanju nije radio na razvoju istih. Roditeljstvo vam daje iznova tu mogućnost, iskoristite je.

N.V., redakcija Mamino ćoše

Umetnost u jesenjem ruhu

Jesen je bogata različitim šumskim plodovima, lišćem koje se preliva u svim bojama, a sve to mogu biti materijali za likovno izražavanje. Da li ćete raditi sa grančicama, žirom, kestenom, lišćem, šišarkama – na vama je. Uzberite „likovni materijal“ u vašoj neposrednoj okolini, u parku ili obližnjoj šumi.

Trebaće vam od kupovnog materijala lepak, papir, olovke i bojice, po izboru plastelin i verovatno makaze. Sa ovim sjajnim materijalima možete stvarati najrazličite kolaže, ali i mala vajarska dela. Neka vaša deca učestvuju u svim koracima, od nabavke materijala do izbora onoga šta bi voleli da rade.

Mi vam kroz par fotografija, dajemo nekoliko ideja, a ostalo neka bude vaša kreacija.

Uživajte u radu sa vašom decom i podstičite ih što češće na ovakve aktivnosti. Verujemo da će oni doneti neku novinu ili dati ideju kojoj se ni vi niste nadali. Mašta radi svašta u saradnji sa vrednim ručicama.

N.V., redakcija Mamino ćoše