Trudnice u letnjim mesecima teže podnose visoku temperaturu, jer su već opterećene viškom kilograma, hormoni su uzburkani i često se u određenim nedeljama trudnoće više znoje. Sada je to znojenje pojačano letnjim temperaturama, a dešava se da se i lakše otiče u letnjim mesecima. Sve to nije ništa strašno, ali da bi vam bilo što udobnije, prilagodite odevanje, boravak u prirodi i ostale aktivnosti letnjim vrelinama.
Izbegavajte da budete na suncu u onom već naveliko poznatom periodu između 10 i 16 časova. Izbegavajte gradski prevoz u špicu i gledajte da koristite klimatizovana vozila. Obezbedite što više laganih, od prirodnih materijala haljine. laganu, ravnu i otvorenu obuću.
Svakako je preporučljivo da povećate unos tečnosti, najbolje vode ili vode sa limunom. Izbegavajte tešku i masnu hranu, voće i povrće je idealna hrana u vrelim danima. Što više salata i naravno lubenica i ostalog voća sa većim procentom vode.
Šetnje ostavite za večernje ili rano jutarnje sate. Ovakav ritam obezbediće vam da lagano pregurate kroz vrelinu leta. Ako vam je termin za porođaj u letnjim mesecima, ne brinite, većina porodilišta je klimatizovana, pa će vam svakako biti ugodno, što se temperature tiče. Bebci rođeni u leto su nežni, vole vodu, vole sunce i vesele su naravi. Budite spokojni i verujte da je svako godišnje doba dobro za vaš susret sa bebom. Leto samo ima drugačije izazove. Za trudnice koje su na početku trudnoće ili u drugom trimestru, idealno je da se upute put mora i deo trudnoće provedu plivajući u moru.
Naravno, za to vam je potrebno odobrenje vašeg lekara, ali svakako je plivanje aktivnost koja se tokom trudnoće preporučuje, ako je u pitanju zdrava trudnoća. Verujemo da mnogo toga pobrojanog već znate, ali nekada nije loše podsetiti se.
N.V., redakcija Mamino ćoše
maminocose.rs 